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天天热文:中老年人晚上睡不着觉怎么办_晚上睡不着该怎么办啊

2023-02-27 20:55:11 来源:互联网


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1、建议你白天最好别睡,多运动些,晚上累了就会睡着了,睡前喝一杯牛奶,用热水泡脚,然后按摩。

2、放松心情,慢慢入睡。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 睡不着觉 晚上睡不着 怎么办啊

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