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头疼吃什么食物比较好

1、其中有25%的病患是由食物引起，营养师指出，而经证实可诱发偏头痛的食物包括：酒、鳄梨、熏肉、香蕉、扁豆、无花果、乳酪、鸡肝、巧克力、柑橘类水果、咖啡、热狗、味精、乾果、洋葱、香肠、优格，偏头痛患者最好避免食用。

2、头痛吃什么缓解之土豆 喝酒引起的头痛完全能够经过吃马铃薯缓解。因为酒精是有利于排尿，但是喝酒过多会使身体水分削减，并且微量元素钾也会丢失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食物是能够缓解宿醉引起的头痛。

3、想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。 芝麻 无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

头痛吃什么好食补

1、神仙粥 做法：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被 以助药力。

2、(1)桃仁粥。桃仁去皮、尖，加水研磨取汁，粳米，煮粥。用于淤头痛。(2)红花酒。红花浸酒饮。用于淤头痛。〔饮食宜忌〕同头痛一般饮食。

3、具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。

4、山楂破气行瘀，消积化滞，活止痛；荷叶清热解暑，利水祛湿；白菊花清热祛风，明目解；用这些食材一起煮汤，适宜于头痛目眩，心烦易怒，面红口干或苦，肋张，失眠多梦等人群食用。 食材：山楂30克，荷叶12克，白菊花10克，白糖适量。

以上就是小编对吃什么能缓解头痛的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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