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1、桑葚洗干净直接吃。

2、桑葚加水和冰糖熬制果酱。

3、将桑葚加入酸奶中制成水果酸奶。

4、桑葚粥或者泡水也可以。

5、吃桑葚要注意什么：未成熟的桑葚不能吃，因为未成熟的桑葚中含有大量的鞣酸，会刺激口腔和肠道，与食物中的蛋白质发生反应，导致身体不适。桑葚含有大量的淀粉，也就是含糖量高。糖尿病人不宜吃含糖的食物，应避免吃桑葚。桑葚性寒，脾胃虚寒，经常拉肚子的人不宜吃桑葚，正常人吃桑葚时也不建议同时吃寒性食物，容易拉肚子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 寒性食物 脾胃虚寒